Regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin
Ragl ağrısına ne iyi gelir? İşte regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin
|
Tweet |
Tarih: 17-10-2017 14:29
Regl ağrısı anlatılması zor ve karışık bir ağrı. Duygu yoğunluğunu bir kenara bırakırsak hassasiyertin tavan yaptığı biyolojik bir dönemde inanılmaz bir sancıyla başetmek hem de bunu her ay yaşamak… Biz kadınları gerçekten tebrik etmelisiniz.
Regl ağrısına gelecek olursak. Muayyen gün başlamadan önce, başladıktan sonra ve bitmeye yakın olmak üzere üç farklı ve dayanılmaz ağrı çeşidi vardır. Hepsi birbirinden şiddetli ve değişik semptom gösteren.
Peki bununla nasıl başa çıkacağımızı biliyor muyuz? Evet biz biliyoruz, ancak bilmeyenler için regl ağrısıyla başa çıkmak için tüketebileceğiniz 3 mucize gıdadan bahsedelim.
Keten tohumu
Regl kramplarınıza en iyi gelen yiyeceklerden biri keten tohumudur. Kalp hastalıkları, kanser ve diyabet gibi hastalıklarda da riski azaltan keten tohumunu kahvaltılarda ve ara öğünlerde yoğurdunuzun içine katarak tüketebilirsiniz. Ayrıca menopoza yaklaşan bir kadının gün içinde 2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmesi ateş basması durumunu yarı yarıya indirir.
Tam tahıllılar
Kan şekerini dengede tutmak adına tam tahıllıları tavsiye edebilirsiniz. Niye kan şekerimi dengede tutiyim deme! Tut ki ağrıların hafiflesin… Protein ve lif açısınden zengin bir değere sahip olan tam tahıllıları sofranızdan eksik etmeyin.
Kalsiyum
Brokoli, soya sütü, balık çeşitleri özellikle ton balığı kalsiyum açısından zengin oldukları için regl ağrısını azaltırlar.
Kirmizikalp.com
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 170 defa okunmuştur.
Etiketler :
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
ÇOK OKUNAN HABERLER
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Kuzey Makedonya eski Cumhurbaşkanı Gyorge İvanov’a Trakya Üniversitesinde Fahri ..45 Okunma
Edirne Belediye Başkanı Recep Gürkan, Edirne’nin Kurtuluşunun 101. yıl dönümü ne..38 Okunma
Perihan Toğay, İstanbul Gelecek Partisi İl Kadın Kolları Başkanı ilde bir toplan..30 Okunma
Trakya Üniversitesi Rektörlüğü, T.Ü. Arkeoloji ve Edebiyat Bölümlerinin ortaklaş..27 Okunma
DEVA Partisi, 31 Mart 2024 tarihinde yapılacak olan yerel seçimler için 51 Beled..19 Okunma
Balkanların Türkçe Sevinci’ sloganıyla Yeni Balkan Yayınları’ndan çıkan Bahçe Ço..76 Okunma
Lüleburgaz’ın düşman işgalinden kurtuluşunun 101’inci yıldönümü coşkuyla kutland..63 Okunma
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Türkiye'yi ziyaret eden ABD'li mevkidaşı Antony Bl..61 Okunma
Edirne Belediye Başkanı Recep Gürkan, “Bize Cumhuriyeti, bize aydınlığı, bize öz..61 Okunma
Valimiz Yunus Sezer, tarihi Bedesten Çarşısını ziyaret ederek esnaflarımıza bol,..60 Okunma
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "İsrail Sağlık Bakanı ile görüştük. Tedavisi yarım..60 Okunma
SON YORUMLANANLAR
- HABERLER
- VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 33 | 25 | 4 | 4 | 73 | 26 | 79 | +47 |
| 2 | Fenerbahçe | 33 | 23 | 5 | 5 | 82 | 39 | 74 | +43 |
| 3 | Beşiktaş | 34 | 22 | 4 | 8 | 70 | 31 | 74 | +39 |
| 4 | Adana Demirspor | 33 | 18 | 6 | 9 | 70 | 41 | 63 | +29 |
| 5 | Başakşehir FK | 33 | 15 | 10 | 8 | 45 | 34 | 53 | +11 |
| 6 | Trabzonspor | 33 | 15 | 12 | 6 | 54 | 48 | 51 | +6 |
| 7 | Konyaspor | 33 | 12 | 8 | 13 | 45 | 36 | 49 | +9 |
| 8 | Kayserispor | 33 | 15 | 14 | 4 | 54 | 57 | 49 | -3 |
| 9 | Fatih Karagümrük | 33 | 11 | 11 | 11 | 69 | 62 | 44 | +7 |
| 10 | Alanyaspor | 34 | 11 | 15 | 8 | 52 | 62 | 41 | -10 |
| 11 | Kasımpaşa | 33 | 11 | 15 | 7 | 40 | 52 | 40 | -12 |
| 12 | MKE Ankaragücü | 33 | 11 | 16 | 6 | 40 | 47 | 39 | -7 |
| 13 | Antalyaspor | 33 | 10 | 15 | 8 | 43 | 51 | 38 | -8 |
| 14 | Sivasspor | 34 | 10 | 17 | 7 | 44 | 53 | 37 | -9 |
| 15 | İstanbulspor | 33 | 10 | 18 | 5 | 40 | 61 | 35 | -21 |
| 16 | Giresunspor | 33 | 8 | 15 | 10 | 37 | 56 | 34 | -19 |
| 17 | Ümraniyespor | 33 | 6 | 18 | 9 | 44 | 59 | 27 | -15 |
| 18 | Gaziantep FK | 33 | 6 | 20 | 7 | 31 | 63 | 25 | -32 |
| 19 | Hatayspor | 33 | 6 | 22 | 5 | 19 | 74 | 23 | -55 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Samsunspor | 36 | 23 | 4 | 9 | 70 | 26 | 78 | +44 |
| 2 | Çaykur Rizespor | 36 | 18 | 4 | 14 | 64 | 35 | 68 | +29 |
| 3 | Pendikspor | 36 | 19 | 7 | 10 | 65 | 36 | 67 | +29 |
| 4 | Bodrumspor | 36 | 18 | 10 | 8 | 55 | 34 | 62 | +21 |
| 5 | Sakaryaspor | 36 | 20 | 14 | 2 | 59 | 47 | 62 | +12 |
| 6 | Eyüpspor | 36 | 18 | 10 | 8 | 40 | 30 | 62 | +10 |
| 7 | Göztepe | 36 | 17 | 9 | 10 | 45 | 28 | 60 | +17 |
| 8 | Manisa FK | 36 | 15 | 10 | 11 | 53 | 47 | 56 | +6 |
| 9 | Keçiörengücü | 36 | 16 | 12 | 8 | 59 | 47 | 56 | +12 |
| 10 | Bandırmaspor | 36 | 15 | 11 | 10 | 55 | 58 | 55 | -3 |
| 11 | Boluspor | 36 | 14 | 12 | 10 | 44 | 46 | 52 | -2 |
| 12 | Altay | 36 | 11 | 14 | 11 | 45 | 45 | 41 | 0 |
| 13 | Erzurumspor FK | 36 | 11 | 16 | 9 | 43 | 48 | 39 | -5 |
| 14 | Tuzlaspor | 36 | 11 | 20 | 5 | 42 | 52 | 38 | -10 |
| 15 | Gençlerbirliği | 36 | 10 | 18 | 8 | 46 | 55 | 38 | -9 |
| 16 | Altınordu | 36 | 9 | 19 | 8 | 41 | 57 | 35 | -16 |
| 17 | Adanaspor | 36 | 6 | 23 | 7 | 32 | 76 | 25 | -44 |
| 18 | Denizlispor | 36 | 7 | 24 | 5 | 35 | 67 | 23 | -32 |
| 19 | Yeni Malatyaspor | 36 | 4 | 25 | 7 | 22 | 81 | 16 | -59 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 38 | 25 | 4 | 9 | 73 | 28 | 84 | +45 |
| 2 | Bucaspor 1928 | 38 | 24 | 5 | 9 | 63 | 22 | 81 | +41 |
| 3 | İskenderunspor A.Ş. | 38 | 23 | 7 | 8 | 65 | 31 | 77 | +34 |
| 4 | 1461 Trabzon FK | 38 | 22 | 8 | 8 | 62 | 27 | 74 | +35 |
| 5 | Van Spor FK | 38 | 21 | 6 | 11 | 58 | 27 | 74 | +31 |
| 6 | Ankara Demirspor | 38 | 20 | 7 | 11 | 65 | 32 | 71 | +33 |
| 7 | Karacabey Belediye Spor | 38 | 19 | 8 | 11 | 55 | 31 | 68 | +24 |
| 8 | Fethiyespor | 38 | 16 | 15 | 7 | 59 | 51 | 55 | +8 |
| 9 | Zonguldak Kömürspor | 38 | 15 | 15 | 8 | 45 | 50 | 53 | -5 |
| 10 | Serik Belediyespor | 38 | 14 | 13 | 11 | 54 | 43 | 50 | +11 |
| 11 | Kırşehir FSK | 38 | 12 | 14 | 12 | 49 | 54 | 48 | -5 |
| 12 | Kırklarelispor | 38 | 10 | 12 | 16 | 38 | 35 | 46 | +3 |
| 13 | Etimesgut Belediyespor | 38 | 11 | 15 | 12 | 43 | 51 | 45 | -8 |
| 14 | Kastamonuspor | 38 | 11 | 17 | 10 | 41 | 47 | 43 | -6 |
| 15 | Sarıyer | 38 | 10 | 16 | 12 | 46 | 57 | 42 | -11 |
| 16 | Uşak Spor | 38 | 8 | 21 | 9 | 37 | 64 | 33 | -27 |
| 17 | Balıkesirspor | 38 | 6 | 22 | 10 | 32 | 76 | 25 | -44 |
| 18 | Pazarspor | 38 | 4 | 23 | 11 | 29 | 79 | 23 | -50 |
| 19 | Adıyaman FK | 37 | 5 | 24 | 8 | 22 | 70 | 23 | -48 |
| 20 | Diyarbekir Spor | 37 | 2 | 26 | 9 | 18 | 79 | 15 | -61 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Yeni Mersin İY | 34 | 19 | 4 | 11 | 49 | 21 | 68 | +28 |
| 2 | Belediye Derincespor | 34 | 18 | 4 | 12 | 51 | 24 | 66 | +27 |
| 3 | Belediye Kütahyaspor | 34 | 18 | 5 | 11 | 52 | 34 | 65 | +18 |
| 4 | 52 Orduspor FK | 34 | 19 | 8 | 7 | 54 | 34 | 64 | +20 |
| 5 | Nevşehir Belediyespor | 34 | 16 | 8 | 10 | 52 | 40 | 58 | +12 |
| 6 | Karaköprü Belediyespor | 34 | 16 | 10 | 8 | 44 | 32 | 56 | +12 |
| 7 | Karşıyaka | 34 | 15 | 10 | 9 | 44 | 28 | 54 | +16 |
| 8 | Çatalcaspor | 34 | 11 | 12 | 11 | 40 | 39 | 44 | +1 |
| 9 | Amasyaspor Futbol Kulübü | 34 | 11 | 12 | 11 | 33 | 36 | 44 | -3 |
| 10 | Elazığspor | 34 | 12 | 16 | 6 | 44 | 53 | 42 | -9 |
| 11 | 1922 Konyaspor | 34 | 11 | 15 | 8 | 42 | 47 | 41 | -5 |
| 12 | Hacettepe 1945 | 34 | 9 | 16 | 9 | 41 | 50 | 36 | -9 |
| 13 | Ağrı 1970 Spor | 34 | 8 | 14 | 12 | 23 | 39 | 36 | -16 |
| 14 | Edirnespor | 34 | 10 | 19 | 5 | 35 | 45 | 35 | -10 |
| 15 | 1954 Kelkit Bld.Spor | 34 | 7 | 13 | 14 | 25 | 35 | 35 | -10 |
| 16 | Yomraspor | 34 | 7 | 14 | 13 | 36 | 42 | 34 | -6 |
| 17 | Eskişehirspor | 34 | 6 | 20 | 8 | 39 | 69 | 26 | -30 |
| 18 | Şile Yıldızspor | 34 | 5 | 18 | 11 | 29 | 65 | 26 | -36 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 30/05/2023 | Alanyaspor | vs | Kasımpaşa |
| 30/05/2023 | Fatih Karagümrük | vs | Kayserispor |
| 30/05/2023 | Fenerbahçe | vs | Antalyaspor |
| 30/05/2023 | Giresunspor | vs | Trabzonspor |
| 30/05/2023 | İstanbulspor | vs | Adana Demirspor |
| 30/05/2023 | MKE Ankaragücü | vs | Galatasaray |
| 30/05/2023 | Sivasspor | vs | Konyaspor |
| 03/06/2023 | Konyaspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 03/06/2023 | Adana Demirspor | vs | Başakşehir FK |
| 04/06/2023 | Galatasaray - Fenerbahçe | Galatasaray ligde evindeki son 16 maçında hiç kaybetmedi | Galatasaray yenilmez |
| 04/06/2023 | Galatasaray - Fenerbahçe | Fenerbahçe ligde deplasmandaki son 11 maçında hiç kaybetmedi | Fenerbahçe yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/05/2023 | Manisa FK | 1 - 5 | Pendikspor |
| 21/05/2023 | Çaykur Rizespor | 0 - 0 | Altınordu |
| 21/05/2023 | Bodrumspor | 1 - 1 | Göztepe |
| Hük. | Adanaspor | 0 - 3 | Samsunspor |
| Hük. | Yeni Malatyaspor | 0 - 3 | Denizlispor |
| 21/05/2023 | Bandırmaspor | 1 - 1 | Gençlerbirliği |
| 21/05/2023 | Eyüpspor | 2 - 1 | Keçiörengücü |
| 21/05/2023 | Erzurumspor FK | 2 - 0 | Boluspor |
| 20/05/2023 | Altay | 3 - 1 | Tuzlaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 20/05/2023 | Zonguldak Kömürspor | 3 - 1 | Pazarspor |
| 20/05/2023 | Kastamonuspor | 3 - 2 | Kırşehir Futbol Spor Kulübü |
| Hük. | Adıyaman FK | 0 - 3 | Fethiyespor |
| Hük. | Diyarbekir Spor | 0 - 3 | Bucaspor 1928 |
| 20/05/2023 | Van Spor FK | 8 - 0 | Balıkesirspor |
| 20/05/2023 | İskenderunspor A.Ş. | 5 - 1 | Uşak Spor |
| 20/05/2023 | Etimesgut Belediyespor | 2 - 0 | Serik Belediyespor |
| 20/05/2023 | 1461 Trabzon FK | 2 - 0 | Kırklarelispor |
| 20/05/2023 | Karacabey Belediye Spor | 2 - 0 | Sarıyer |
| 20/05/2023 | Ankara Demirspor | 1 - 0 | Kocaelispor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 20/05/2023 | 1922 Konyaspor | 4 - 1 | Hacettepe 1945 |
| 20/05/2023 | Belediye Kütahyaspor | 4 - 1 | 1954 Kelkit Bld.Spor |
| 20/05/2023 | Edirnespor | 6 - 2 | Şile Yıldızspor |
| 20/05/2023 | Belediye Derincespor | 3 - 0 | Karaköprü Belediyespor |
| 20/05/2023 | 52 Orduspor FK | 2 - 1 | Amasyaspor Futbol Kulübü |
| 20/05/2023 | Elazığspor | 0 - 4 | Karşıyaka |
| 20/05/2023 | Nevşehir Belediyespor | 3 - 2 | Eskişehirspor |
| 20/05/2023 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 5 - 1 | Yomraspor |
| 20/05/2023 | Çatalcaspor | 2 - 0 | Ağrı 1970 Spor |
GAZETEMİZ
ANKET
NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
