Bugun...

Mandalinanın faydaları nelerdir?

Kış kapımızda. Peki, kışın etkilerinden nasıl korunacağız? Hangi meyveleri tüketmemiz gerekiyor? Kış meyvelerinin en güzeli en tatlısı mandalinanın faydaları nelerdir? Neden mandalina yemeliyiz? Akşam yemekten sonra mandalina yersek vücudumuzda neler olur?

Güncelleme: 17-10-2017 14:32:03 Tarih: 17-10-2017 14:29

Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…

Mandalinanın faydaları nelerdir?

Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.

Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.

Bilinmeyen yönüyle mandalina

Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.

Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.

Mandalina kaç kalori?

A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.

Felci önleyen nadir besinlerden biridir

Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.

Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.

Mandalinanın mucizevi faydaları

Harika bir oda parfümü

Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.

Karaciğer riskini azaltıyor

Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.

Saç ve cilt dostu

İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.

PembeNar Özel

Mandalina kanser riskini azaltıyor

Kaynak: www.milliyet.com

Bu haber 152 defa okunmuştur.

Etiketler :

YORUMLAR
YORUM YAP | 0 Yorum

Henüz Yorum Eklenmemiştir.Bu Haber'e ilk yorum yapan siz olun.

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

Adet gecikmesinin nedenleri

Adet gecikmesinin en olası sebebi sadece hamilelik mi dersiniz? Adet gecikmesi hangi ..

Vajinal mantar için doğal tedavi yöntemleri

Hemen her kadının en az bir kez yaşadığı kâbus vajinal mantar için harika çözümler bu..

Mobbing nedir?

Mobbing hakkında bilmemiz gerekenler nelerdir? Mobbinge uğradığımızda nasıl bir deste..

Regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin

Ragl ağrısına ne iyi gelir? İşte regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin

Aft nasıl geçer?

Dilde, boğazda ağrılı bir şekilde beliren ağızda çıkan aftı nasıl geçer? Ağız ülseri ..

Mandalinanın faydaları nelerdir?

Kış kapımızda. Peki, kışın etkilerinden nasıl korunacağız? Hangi meyveleri tüketmemiz..

YAZARLAR

ÇOK OKUNAN HABERLER

BUGÜN
BU HAFTA
BU AY

Kuzey Makedonya eski Cumhurbaşkanı İvanov’a Trakya Üniversit..

Kuzey Makedonya eski Cumhurbaşkanı Gyorge İvanov’a Trakya Üniversitesinde Fahri ..

46 Okunma

Esaretin Zincirini Küle Çeviren Özgürlük Ateşi 101 Yaşında..

Edirne Belediye Başkanı Recep Gürkan, Edirne’nin Kurtuluşunun 101. yıl dönümü ne..

39 Okunma

TOĞAY, İstanbul İlçe Kadın Kolları Başkanlarıyla Bir Araya G..

Perihan Toğay, İstanbul Gelecek Partisi İl Kadın Kolları Başkanı ilde bir toplan..

31 Okunma

100’ncü Yılda Arkeoloji Sergisi

Trakya Üniversitesi Rektörlüğü, T.Ü. Arkeoloji ve Edebiyat Bölümlerinin ortaklaş..

28 Okunma

ERKAN UZUN, AVCILAR İLÇESİNE ‘DEVA’ OLMAYA HAZIRIM

DEVA Partisi, 31 Mart 2024 tarihinde yapılacak olan yerel seçimler için 51 Beled..

20 Okunma

Balkanların Türkçe Sevinci ‘Bahçe’ İstanbul Havaalanı Kütüph..

Balkanların Türkçe Sevinci’ sloganıyla Yeni Balkan Yayınları’ndan çıkan Bahçe Ço..

78 Okunma

KURTULUŞUN KUTLU OLSUN LÜLEBURGAZ

Lüleburgaz’ın düşman işgalinden kurtuluşunun 101’inci yıldönümü coşkuyla kutland..

65 Okunma

“Biz Senin İzinde; Sen Bizim Kalbimizde Sonsuza Dek”

Edirne Belediye Başkanı Recep Gürkan, “Bize Cumhuriyeti, bize aydınlığı, bize öz..

63 Okunma

Vali Sezer’den Bedesten Çarşısına Ziyaret

Valimiz Yunus Sezer, tarihi Bedesten Çarşısını ziyaret ederek esnaflarımıza bol,..

62 Okunma

Acilen ‘tam ateşkes’ çağrısı

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Türkiye'yi ziyaret eden ABD'li mevkidaşı Antony Bl..

62 Okunma

Kanser hastası Filistinli çocuklar Türkiye'ye götrülecek..

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "İsrail Sağlık Bakanı ile görüştük. Tedavisi yarım..

62 Okunma

SON YORUMLANANLAR

HABERLER
VİDEOLAR

HABER ARŞİVİ

HAVA DURUMU

PUAN DURUMU

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Galatasaray	33	25	4	4	73	26	79	+47
2	Fenerbahçe	33	23	5	5	82	39	74	+43
3	Beşiktaş	34	22	4	8	70	31	74	+39
4	Adana Demirspor	33	18	6	9	70	41	63	+29
5	Başakşehir FK	33	15	10	8	45	34	53	+11
6	Trabzonspor	33	15	12	6	54	48	51	+6
7	Konyaspor	33	12	8	13	45	36	49	+9
8	Kayserispor	33	15	14	4	54	57	49	-3
9	Fatih Karagümrük	33	11	11	11	69	62	44	+7
10	Alanyaspor	34	11	15	8	52	62	41	-10
11	Kasımpaşa	33	11	15	7	40	52	40	-12
12	MKE Ankaragücü	33	11	16	6	40	47	39	-7
13	Antalyaspor	33	10	15	8	43	51	38	-8
14	Sivasspor	34	10	17	7	44	53	37	-9
15	İstanbulspor	33	10	18	5	40	61	35	-21
16	Giresunspor	33	8	15	10	37	56	34	-19
17	Ümraniyespor	33	6	18	9	44	59	27	-15
18	Gaziantep FK	33	6	20	7	31	63	25	-32
19	Hatayspor	33	6	22	5	19	74	23	-55

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Samsunspor	36	23	4	9	70	26	78	+44
2	Çaykur Rizespor	36	18	4	14	64	35	68	+29
3	Pendikspor	36	19	7	10	65	36	67	+29
4	Bodrumspor	36	18	10	8	55	34	62	+21
5	Sakaryaspor	36	20	14	2	59	47	62	+12
6	Eyüpspor	36	18	10	8	40	30	62	+10
7	Göztepe	36	17	9	10	45	28	60	+17
8	Manisa FK	36	15	10	11	53	47	56	+6
9	Keçiörengücü	36	16	12	8	59	47	56	+12
10	Bandırmaspor	36	15	11	10	55	58	55	-3
11	Boluspor	36	14	12	10	44	46	52	-2
12	Altay	36	11	14	11	45	45	41	0
13	Erzurumspor FK	36	11	16	9	43	48	39	-5
14	Tuzlaspor	36	11	20	5	42	52	38	-10
15	Gençlerbirliği	36	10	18	8	46	55	38	-9
16	Altınordu	36	9	19	8	41	57	35	-16
17	Adanaspor	36	6	23	7	32	76	25	-44
18	Denizlispor	36	7	24	5	35	67	23	-32
19	Yeni Malatyaspor	36	4	25	7	22	81	16	-59

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Kocaelispor	38	25	4	9	73	28	84	+45
2	Bucaspor 1928	38	24	5	9	63	22	81	+41
3	İskenderunspor A.Ş.	38	23	7	8	65	31	77	+34
4	1461 Trabzon FK	38	22	8	8	62	27	74	+35
5	Van Spor FK	38	21	6	11	58	27	74	+31
6	Ankara Demirspor	38	20	7	11	65	32	71	+33
7	Karacabey Belediye Spor	38	19	8	11	55	31	68	+24
8	Fethiyespor	38	16	15	7	59	51	55	+8
9	Zonguldak Kömürspor	38	15	15	8	45	50	53	-5
10	Serik Belediyespor	38	14	13	11	54	43	50	+11
11	Kırşehir FSK	38	12	14	12	49	54	48	-5
12	Kırklarelispor	38	10	12	16	38	35	46	+3
13	Etimesgut Belediyespor	38	11	15	12	43	51	45	-8
14	Kastamonuspor	38	11	17	10	41	47	43	-6
15	Sarıyer	38	10	16	12	46	57	42	-11
16	Uşak Spor	38	8	21	9	37	64	33	-27
17	Balıkesirspor	38	6	22	10	32	76	25	-44
18	Pazarspor	38	4	23	11	29	79	23	-50
19	Adıyaman FK	37	5	24	8	22	70	23	-48
20	Diyarbekir Spor	37	2	26	9	18	79	15	-61

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Yeni Mersin İY	34	19	4	11	49	21	68	+28
2	Belediye Derincespor	34	18	4	12	51	24	66	+27
3	Belediye Kütahyaspor	34	18	5	11	52	34	65	+18
4	52 Orduspor FK	34	19	8	7	54	34	64	+20
5	Nevşehir Belediyespor	34	16	8	10	52	40	58	+12
6	Karaköprü Belediyespor	34	16	10	8	44	32	56	+12
7	Karşıyaka	34	15	10	9	44	28	54	+16
8	Çatalcaspor	34	11	12	11	40	39	44	+1
9	Amasyaspor Futbol Kulübü	34	11	12	11	33	36	44	-3
10	Elazığspor	34	12	16	6	44	53	42	-9
11	1922 Konyaspor	34	11	15	8	42	47	41	-5
12	Hacettepe 1945	34	9	16	9	41	50	36	-9
13	Ağrı 1970 Spor	34	8	14	12	23	39	36	-16
14	Edirnespor	34	10	19	5	35	45	35	-10
15	1954 Kelkit Bld.Spor	34	7	13	14	25	35	35	-10
16	Yomraspor	34	7	14	13	36	42	34	-6
17	Eskişehirspor	34	6	20	8	39	69	26	-30
18	Şile Yıldızspor	34	5	18	11	29	65	26	-36

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
30/05/2023	Alanyaspor	vs	Kasımpaşa
30/05/2023	Fatih Karagümrük	vs	Kayserispor
30/05/2023	Fenerbahçe	vs	Antalyaspor
30/05/2023	Giresunspor	vs	Trabzonspor
30/05/2023	İstanbulspor	vs	Adana Demirspor
30/05/2023	MKE Ankaragücü	vs	Galatasaray
30/05/2023	Sivasspor	vs	Konyaspor
03/06/2023	Konyaspor	vs	Fatih Karagümrük
03/06/2023	Adana Demirspor	vs	Başakşehir FK
04/06/2023	Galatasaray - Fenerbahçe	Galatasaray ligde evindeki son 16 maçında hiç kaybetmedi	Galatasaray yenilmez
04/06/2023	Galatasaray - Fenerbahçe	Fenerbahçe ligde deplasmandaki son 11 maçında hiç kaybetmedi	Fenerbahçe yenilmez

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
21/05/2023	Manisa FK	1 - 5	Pendikspor
21/05/2023	Çaykur Rizespor	0 - 0	Altınordu
21/05/2023	Bodrumspor	1 - 1	Göztepe
Hük.	Adanaspor	0 - 3	Samsunspor
Hük.	Yeni Malatyaspor	0 - 3	Denizlispor
21/05/2023	Bandırmaspor	1 - 1	Gençlerbirliği
21/05/2023	Eyüpspor	2 - 1	Keçiörengücü
21/05/2023	Erzurumspor FK	2 - 0	Boluspor
20/05/2023	Altay	3 - 1	Tuzlaspor

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
20/05/2023	Zonguldak Kömürspor	3 - 1	Pazarspor
20/05/2023	Kastamonuspor	3 - 2	Kırşehir Futbol Spor Kulübü
Hük.	Adıyaman FK	0 - 3	Fethiyespor
Hük.	Diyarbekir Spor	0 - 3	Bucaspor 1928
20/05/2023	Van Spor FK	8 - 0	Balıkesirspor
20/05/2023	İskenderunspor A.Ş.	5 - 1	Uşak Spor
20/05/2023	Etimesgut Belediyespor	2 - 0	Serik Belediyespor
20/05/2023	1461 Trabzon FK	2 - 0	Kırklarelispor
20/05/2023	Karacabey Belediye Spor	2 - 0	Sarıyer
20/05/2023	Ankara Demirspor	1 - 0	Kocaelispor

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
20/05/2023	1922 Konyaspor	4 - 1	Hacettepe 1945
20/05/2023	Belediye Kütahyaspor	4 - 1	1954 Kelkit Bld.Spor
20/05/2023	Edirnespor	6 - 2	Şile Yıldızspor
20/05/2023	Belediye Derincespor	3 - 0	Karaköprü Belediyespor
20/05/2023	52 Orduspor FK	2 - 1	Amasyaspor Futbol Kulübü
20/05/2023	Elazığspor	0 - 4	Karşıyaka
20/05/2023	Nevşehir Belediyespor	3 - 2	Eskişehirspor
20/05/2023	Yeni Mersin İdman Yurdu	5 - 1	Yomraspor
20/05/2023	Çatalcaspor	2 - 0	Ağrı 1970 Spor