-
BIST 100
16193,56%0,17
-
DOLAR
44,11% 0,07
-
EURO
51,01% 0,05
-
GRAM ALTIN
7309,15% -0,36
-
Ç. ALTIN
11826,62% 0,00
Zayıflamak sadece bedeni değil zihni de değiştiriyor
Kilo verme süreci sadece fiziksel değil
Kilo verme süreci yalnızca bedensel bir değişim değildir; zihinsel ve duygusal uyum da gerektirir. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, ilaç ya da cerrahi yöntemlerin kilo kaybı sağlayabileceğini ancak psikolojik hazırlık ve yaşam tarzı değişimi olmadan kalıcı sonuç almanın zor olduğunu belirtiyor.
Yeme davranışı duygularla bağlantılı
Yeme davranışı çoğu zaman sadece açlıkla değil; kaygı, yalnızlık ve öfke gibi duygularla da ilişkilidir. Kilo kaybı sürecinde bu alışkanlık sınırlandığında bastırılan duygular daha görünür hale gelebilir. Ayrıca hızlı değişim, kişinin yeni beden algısına uyum sağlamasını zorlaştırabilir.
Zayıflamak her sorunu çözmez
En sık yapılan hata, zayıflamanın psikolojik iyileşmenin anahtarı olarak görülmesidir. Oysa zihinsel altyapı değişmeden gerçekleşen kilo kaybı kalıcı bir iyilik hali sağlamayabilir. Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo yönetimi için beden kadar zihnin de sürece hazırlanması gerekir.
Kavşak çalışması tüm hızıyla sürüyor
Başkan Balcıoğlu: Kadınların güçlü olduğu bir Silivri, herkesin huzurlu olduğu bir Silivri demektir
2006–2026 Arasında Türkiye’den Kuzey Makedonya’ya Göç
Tekirdağ'da Kadın Ressamların Canlı Performansları Sergiyle Taçlandı
Başkan Gencan’a Sevgi Seli: Fabrikalarda Kadın Dayanışması
Lüleburgaz’da dopdolu 8 Mart
Kadınlar Günü nasıl ortaya çıktı? 8 Mart Dünya Kadınlar Günü tarihçesi
Kadın Emeği Kızılpınar'da Filizlenecek: Tek Atölye Açıldı
Nermin-Metin Zafer Aile Sağlığı Merkezi açıldı
Üsküp’te “Birliğin ve Kardeşliğin Sofrası” Kuruluyor
Sadakataşı Derneği’nden Sofya’ya Yeni İbadethane: Yılmazer Ailesi Mescidi Açıldı
Sürüleri Büyütecek Projede Kura Heyecanı
Edirne’de Ramazan Bereketi: Balkan Pazarı’nda Büyük İftar Sofrası
Deprem Haftası'nda Afet Bilinci Seferberliği
E-Ruhsat dönemi başladı!
Çorlu’da Metruk Binalar Yıkılıyor
Türkiye’de İkamet Eden Makedonya Vatandaşları
Kuzey Makedonya’da İşsizlik ve İstihdam Durumu
Silivri Belediyesi ve Göçmen Derneklerinden “Martenitsa” Bahar Şenliği
İsmail Hakkı Tonguç: Türk Köyünü Okula Dönüştüren Silistreli Eğitimci
Başkan Balcıoğlu: Çocukların sevinmediği bir bayram, gerçek bir bayram olamaz
Lüleburgaz’da 8 Mart Coşkusu Bir Güne Sığmadı: Dolu Dolu Bir Hafta Başlıyor!
Trakya´nın En Büyüğü Çorlu´da Gelişim Sürüyor
Muratlı'ya Modern Ve Donanımlı Çocuk Akademisi Kazandırılıyor
Tekirdağ’da, Yüzyıllık Taş Köprü Yok Olmayı Bekliyor mu?
Çanakkale Ruhu Bakü’de Yaşatılıyor: Mobil Müze Kapılarını Açtı
Makedonya ve Bulgaristan Arasında Demiryolu İş Birliği: Stratejik Adımlar Atılıyor
Varna'da Salgın Önlemleri: Neler Değişti?
Edirne Belediyesi Sıfır Atık Market’e Boğaziçi’nden Ödül!
Tarım ve Orman Bakanlığı'ndan Çiftçilere 149,6 Milyon TL’lik Destek Müjdesi
Yükleniyor
